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Valentina Ferrucci

Valentina Ferrucci

Nata a Brescia il 07/05/1974

Insegnante di hatha yoga dal 2001 (Diplomata insegnate yoga secondo livello presso Accademia FK.Y.) , istruttore fitness e Personal trainer formata alla Form Action accreditata dal Coni.
Nella sua esperienza,lezioni di gruppo hatha yoga, personal trainer yoga, corsi preparto e postparto, hatha yoga soft, hatha yoga per atleti, corsi per bambini, corsi teenager, air yoga.
il programma sarà personalizzato in sessioni di yoga individuali o in gruppi di pochi allievi, selezionati in base al livello o alle richieste specifiche, si baserà sullo studio anatomico- posturale delle asana ( posture di equilibrio, forza ed elasticità) e del Pranayama (dinamica del respiro) .
Attraverso la conoscenza del proprio corpo in movimento si raggiunge l’ “asana” o posizione, che dona fermezza, salute e leggerezza al corpo.

Attraverso le diverse tecniche di pranayama si giunge ad una estensione del respiro e del suo controllo.
Yoga personalizzato per ritrovare l’armonia, la flessibilità, l’elasticità e la forza che caratterizza ogni allievo nel rispetto delle sue capacità e attitudini, con l’obiettivo di migliorare sia a livello fisico che acquisendo maggior consapevolezza.